جدول العناية بالبشرة يعتبر من أهم الممارسات التي يجب على كل سيدة أن تلتزم بها وفقاً لنوع بشرتها، وذلك لتعزيز مظهر البشرة وتحسينه، والحفاظ على سلامتها وشبابها، بالإضافة إلى تقليل علامات الشيخوخة والتجاعيد. لذلك إذا كنتِ سيدتي ممن يهتممن بمجال العناية بالبشرة تابعي معنا في هذا المقال وسنقدم لكِ كل ما يلزمكِ في هذا المجال.
جدول العناية بالبشرة الدهنية
تتميز البشرة الدهنية بمسامٍ واسعة نظراً لزيادة إفراز الزهم والزيوت الدهنية، التي تجعلها أكثر عرضة لتشكل الرؤوس السوداء والبثور وحب الشباب. لضمان الحفاظ على صحة وسلامة البشرة الدهنية ينصح باتباع جدول العناية بالبشرة وفقاً لما يلي:
- صباحاً
- تنظيف الوجه: اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ مع بداية كل صباح، واحرصي على استخدام منظف خفيف مناسب للبشرة الدهنية، قد يكون من المفيد استخدام منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد لدورها الفعال في التحكم في إفراز الزيوت الزائدة ومكافحة البثور والرؤوس السوداء.
- التونر: استخدمي تونر خفيف وخالي من الكحول لإزالة أي بقايا منتجات التنظيف وإعادة توازن درجة الحموضة الطبيعية للبشرة.
- مرطب خفيف: استخدمي مرطب خفيف وغير دهني يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والألوفيرا، كما ينصح بتجنب المرطبات الثقيلة التي قد تزيد من إفراز الزيوت.
- واقي الشمس: استخدمي واقي شمسي خفيف وغير دهني بعامل حماية عالي لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- مساءً
- إزالة المكياج: استخدمي مزيل مكياج خفيف ومناسب للبشرة الدهنية لإزالة المكياج والأوساخ والزيوت المتراكمة على الوجه.
- تنظيف الوجه: اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ، واحرصي على تنظيفه مرة أخرى باستخدام منظف خفيف.
- التونر: استخدم تونر مناسب لتنقية البشرة وتقليل حجم المسام.
- العناية الموضعية: استخدمي منتجات عناية موضعية مثل مستحضرات العلاج الموجهة لعلاج البثور والرؤوس السوداء، مثل على ذلك: كريمات تحتوي على حمض الساليسيليك أو بنزويل بيروكسايد، ويمكنك أيضاً استخدام مصل النياسيناميد لتحسين مظهر المسام وتوحيد لون البشرة.
- مرطب خفيف: استخدمي مرطب خفيف وغير دهني قبل النوم لترطيب البشرة ومنع جفافها.
اقرأ أيضاً: طريقة استخدام اللوشن
جدول العناية بالبشرة المختلطة
تجمع البشرة المختلطة ما بين البشرة الجافة والبشرة الدهنية، حيث تعاني من توزع غير متساوٍ للزهم على الوجه، فعادةً ما تكون المنطقة T (الجبهة والأنف والذقن) معرضة للدهون الزائدة واللمعان، بينما تكون المناطق الأخرى من الوجه، مثل الخدين والفك، جافة أو عادية. لضمان الحفاظ على سلامة البشرة المختلطة ينصح باتباع جدول العناية بالبشرة وفقاً لما يلي:
- صباحاً
- تنظيف الوجه: احرصي على غسل وجهكِ في الصباح، واستخدمي منظف مناسب للبشرة المختلطة، إذ يمكنكِ اختيار منتج يحتوي على مكونات مهدئة للمناطق الجافة ومكونات مضادة للزهم للمناطق الدهنية.
- التونر: استخدمي تونر خفيف لتنظيف البشرة، والحفاظ على توازنها، ابحثي عن تونر يحتوي على مكونات مهدئة ومنعشة.
- مرطب خفيف: استخدمي مرطب خفيف وغير دهني يوفر الترطيب اللازم للبشرة دون زيادة اللمعان في المناطق الدهنية.
- واقي الشمس: ضعي واقي شمسي خفيف بعامل حماية 30٪ على الأقل.
- مساءً
- إزالة المكياج: استخدمي منتج مناسب لإزالة المكياج وتنظيف الوجه بعناية، لتتخلصي من كل رواسب وأوساخ البشرة.
- التقشير: قومي بتقشير وجهكِ مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنقية المسام.
- مرطب مهدئ: استخدمي نوعين من المرطبات، مرطبات مائية للمناطق الدهنية، ومرطبات كريمية للمناطق الجافة.
- القناع: احرصي على عمل قناع مناسب للبشرة المختلطة مرتين في الأسبوع، حيث يمكنك استخدام قناع منقي للمسام في المناطق الدهنية وقناع مرطب ومهدئ للمناطق الجافة.
اقرأ أيضاً: نصائح للعناية بالبشرة
جدول العناية بالبشرة الجافة
إذا كنتِ من ذوات البشرة الجافة، فمن المهم أن تحافظي على ترطيب بشرتكِ بشكل دائم، وتمنحيها العناية المركزة وفقاً لما يلي:
- استخدام منتجات ترطيب: اختاري منتجات ترطيب ملائمة للبشرة الجافة، مثل الكريمات التي تحتوي على زبدة الشيا وزيت الجوجوبا، قومي بتطبيقها بانتظام على البشرة بعد تنظيفها.
- تجنب استخدام المنتجات القاسية: تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو الصابون القوي، لأنها يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة وتجففها أكثر.
- تنظيف البشرة بلطف: قومي بتنظيف البشرة باستخدام منتجات لطيفة وخالية من الكحول(Alcohol_(chemistry))، وذلك لتجنب إزعاج البشرة الجافة، واحرصي على استخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة.
- التقليل من استخدام المنتجات المقشرة: قد يكون استخدام المنتجات المقشرة مفيدًا لإزالة الخلايا الميتة من سطح البشرة، ولكن على ذوات البشرة الجافة الحذر من استخدامها بشكل متكرر، حتى لا تسبب جفاف إضافي.
- تناول كمية كافية من الماء: شرب كمية كافية من الماء يساعد في ترطيب البشرة من الداخل والحفاظ على صحتها.
- واقي الشمس: استخدمي واقي الشمس في جدول العناية بالبشرة بشكل منتظم لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
في النهاية، يُعتبر جدول العناية بالبشرة أمراً حيوياً للحفاظ على بشرة صحية وجميلة، وذلك من خلال اتباع جدول منتظم واستخدام المنتجات المناسبة لتحقيق نتائج مذهلة. لذا، لا تترددي سيدتي في تخصيص بعض الوقت للعناية ببشرتكِ وتنظيم جدولك بناءً على احتياجاتك الشخصية ونوع بشرتك.
